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Chronique de la rédactrice
La perte de cheveux
Comment prendre les choses en main?
La perte de cheveux est l’un des effets secondaires les plus éprouvants de la chimiothérapie. Pour certaines personnes, rien que l’idée de perdre leurs cheveux les rend tristes, craintives et anxieuses — c’est comme si elles perdaient une partie d’elles-mêmes. En revanche, d’autres personnes acceptent la perte de cheveux comme étant un effet secondaire inévitable du traitement et la considèrent comme un signe que la chimiothérapie est efficace. Certaines femmes ont hâte d’avoir la chance de transformer leur image au moyen de perruques et de cheveux coupés court.
Qu’elles soient très bouleversées ou peu anxieuses, certaines femmes réfléchissent longuement à la façon de composer avec la perte de cheveux. Le fait d’acquérir un sentiment de maîtrise peut vous aider à vous ajuster à la situation et à regagner votre bien-être émotionnel.
«Je n'ai jamais accepté de perdre mes cheveux, j'ai peur et j'ai tellement de peine. Comment passer au travers?» — Survivante d’un cancer du sein
L’acceptation
Votre équipe soignante en oncologie peut vous dire avec assez d’exactitude quels médicaments et quelles chimiothérapies entraîneront la perte de cheveux. Lorsque vous aurez accepté le fait de perdre vos cheveux, vous pourrez axer vos efforts sur la façon de vous préparer et de composer avec la situation. Des stratégies d’adaptation contribuent à surmonter le stress et l’anxiété.
La préparation
Trouvez une stratégie d’adaptation qui vous convient. Par exemple, certaines femmes se font raser la tête avant que leurs cheveux tombent pour se préparer sur le plan émotionnel ou pour se voir sans cheveux. D’autres femmes se pratiquent à porter une perruque et des foulards. Pour obtenir d’autres stratégies d’adaptation, consultez les Ressources en vedette apparaissant ci-dessous.
«J’ai pris la décision de ne pas porter de perruque pendant ma chimiothérapie.» — Survivante d’un cancer du sein
La maîtrise
Le fait de prendre en main comment, quand et où vous perdrez vos cheveux vous aidera à atténuer votre détresse et votre anxiété. Ainsi, vous prenez en charge non seulement le processus de la perte de cheveux, mais aussi vos réactions émotionnelles.
«… Je me suis regardée dans le miroir et ce que j'ai regardé se sont mes yeux car c'est nos yeux qui font que l'on se reconnaît et non les cheveux.» — Survivante d’un cancer du sein
Élaborez votre stratégie d’adaptation
Composer avec le cancer est un processus. Si la peur et l’anxiété sont présentes, cherchez des moyens qui vous aideront à retrouver la maîtrise de la situation et à soulager votre détresse. Voici 3 suggestions pour élaborer votre propre stratégie d’adaptation :
- Informez-vous.
Savoir, c'est pouvoir. Recueillez toute l’information dont vous avez besoin. - Posez des questions sur les stratégies d’adaptation.
Découvrez comment prévenir un effet secondaire ou le réduire au minimum. Parlez-en aussi au médecin ou à l'infirmière, qui peuvent vous suggérer des stratégies d'adaptation générales que vous pourrez personnaliser. - Parlez à d'autres patientes.
Partagez vos réflexions, vos craintes, vos expériences et des conseils avec d’autres femmes touchées par le cancer du sein. Il existe des groupes de soutien par des pairs qui offrent de l’aide en personne, par téléphone ou en ligne. Par exemple, visitez les Forums de discussion de FortesEnsemble.
Discussions connexes
Vous n'êtes pas seule. Dans les forums de discussion, des membres de FortesEnsemble parlent de la perte de leurs cheveux. Elles partagent leurs craintes et leurs inquiétudes et les façons dont elles ont décidé d'y faire face. Lisez ce qu'elles ont à dire et joignez-vous à la conversation.
Forums de discussion > Forum libre (en français) > Comme un arbre à l'automne!...
«Mes cheveux ne cessent de tomber, ça y est, je m'en vais ce matin me faire raser...»
Affiché par : Linsky
pour en savoir plus
Forums de discussion > Forum libre (en français) > J'ai peur de perdre mes cheveux
«J'ai reçu mon 1er traitement ... et je commence à perdre un peu mes cheveux.»
Affiché par : canma
pour en savoir plus
Ressources en vedette
Prenez le contrôle. Apprenez-en davantage sur la perte de cheveux, les stratégies pour y faire face et le soutien des pairs. Consultez ces ressources dans notre Répertoire sur la prise en charge de la perte de cheveux :
- Banques de prothèses et prothèses capillaires
Banques de perruques et de prothèses mammaires offrant perruques, chapeaux et foulards, prothèses permanentes et soutien-gorge provenant de dons aux femmes nécessiteuses qui ont le cancer en C.-B. et au Yukon. - Faire Face
Programme de soutien psychosocial de l’Hôpital Royal Victoria de Montréal, qui offre des ressources et des services aux patients atteints de cancer et à leur famille. - Parures de tête
Information sur le choix, la coiffure et le soin d’une perruque et sur d’autres façons de vous couvrir la tête. - Perruques
Liste des commerces de toutes les régions du pays qui offrent des perruques et des foulards, des turbans et des chapeaux en magasin ou en ligne. - Traitements du cancer et chute des cheveux
Brochure sur la chute des cheveux attribuable au traitement du cancer et sur la façon de composer avec cet effet secondaire. - Témoignages et reportages vidéo
Séquences vidéo présentant des témoignages personnels et des comptes rendus sur différents aspects du cancer.
Organisme en vedette
Belle et bien dans sa peau® est un programme national à but non lucratif unique qui s'engage à aider les femmes atteintes du cancer à surmonter les effets de la maladie et des traitements sur leur apparence. En prenant le contrôle de leur image à l'aide de produits cosmétiques et d'alternatives capillaires, les femmes atteintes du cancer adoptent une attitude positive très importante durant le traitement de la maladie et se sentent mieux dans leur peau.
La pierre angulaire du programme est l’atelier gratuit de deux heures où les femmes apprennent des techniques spéciales de maquillage et les alternatives capillaires. En plus, elles reçoivent gracieusement une trousse de beauté contenant des cosmétiques et des produits de toilette. Offert dans 100 hôpitaux et centres d'oncologie, cet atelier pratique, expliqué une étape à la fois, est mené par des cosméticiennes et des spécialistes en alternatives capillaires chevronnés.
Le programme Belle et bien dans sa peau :
- Est non médical. Il ne nuit pas au traitement médical et ne vise pas à remplacer les conseils d’un médecin.
- Est gratuit. La participation à l’atelier et l’abonnement à la revue annuelle sont gratuits.
- Ne fait la promotion d’aucun produit. Le programme ou ses bénévoles n’appuient aucune marque ni aucun produit ou salon en particulier.
